スプラウトの焼きおむすび茶漬け

      材料 1人分 
  ブロッコリースプラウト 1パック
  ご飯 1枚
  ごま 適量
  だし汁 180cc
  醤油 適量 
  かいわれ大根 梅干し 刻みのり 適宜
@炊いたご飯に刻んだブロッコリースプラウト、
  ごまを混ぜます。
Aおむすびを作りフライパンで両面焼きます。
  表面が固くなったら両面に醤油を塗り
   何回か焼きます。
B器におむすびを入れ、かいわれ大根、梅干し、
  刻みのりをのせ、だし汁を注ぎ出来上がり。